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依照那縷記憶中的修煉心得與水天煉氣法的記載看。
人體的奇經八脈，周天竅穴，絕大部分本身都是貫通的。
人體自身精氣，就是在這些經脈竅穴中，周流遊走，調理陰陽。
只是常人沒有經過修煉開闢，這個時候的奇經八脈，周天竅穴相當脆弱，只能承受人體自身的微弱精氣，難以直接採煉天地之間的精純元氣。
築基法門中，諸如搬運氣血，煉精化氣，打熬體魄之類的路數。
在築基階段，大都會以居下藏精的下丹田為主，在經脈竅穴系統架構內，修行大小周天的功夫。
這種築基路數，本質上都是從自身下丹田中的所剩不多的元精入手。
或是壯大元精補益氣血，或是煉元精化真氣，或是乾脆散元精洗練體魄。
期間除開服用天材地寶，神丹妙藥，就只能通過汲取五穀精微的方式攝取外界微弱元氣，間接而緩慢的補益元精。
從其修行原理也能看出，這個過程屬於水磨工夫，修行進度往往較慢，十分考驗耐心定力。
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